4月21日(火)18:00~19:30＠陸上競技場
※4月から競技場内集合です！ ※各自でジョグや体操、簡単なw-upを済ませた上で集合をお願いします ーー 18:00 集合・メニュー確認・パート別 【短距離】 18:00 スプリントドリル 18:30 マーカー走 19:00 150+40*3set r=walk SR=5min 【中長距離】 18:00 カンタイドリル・FREE 18:50 ポイント A男子：200*12（聡士・基一・瑛心） B女子：200*10（風・秋子・和可奈・美玖） C：200*8（勇吾・晴太） D：300*3（澄玲） ＝＝ スプリントドリル ①アンクルホップ＋手無し ②大ジャンプ＋手無し ③支持ホッピング＋反対脚 ④バットキック20+20+20 ⑤バットキックⅡ40 ⑥トロッティング ⑦トロッティング＋引き付け5拍子 ⑧引き出し ⑨スピードスキップ ⑩スピードバウンディング