2月24日(火)18:00~19:30＠陸上競技場
【クラブチーム】 場外 17:55 集合・号令・人数確認 18:00 ジョグ1周・体操 18:10 ラダードリル 場内 18:30 入場・パート別練習 19:30 退場・集合・終了 パート別練習 【短距離】 ・50m WS*4 19:00~ ・200ⅿテンポ走*4 r=2min cycle ・120+30*3 r=walkback 【中長距離】 ・カンタイドリル 18:50~ ・Tペース走 T3000+T2000+T1000 r=200jog,WS*2 [設定] 1'47 04'28" 美玖 1'45 04'24" 瑛心 1'43 04'19" 1'41 04'15" 1'40 04'11" 風・秋子・和可奈 1'38 04'07" 1'37 04'03" 澄玲・芽衣子・基一 1'35 04'00" 蓮人・亜樹 1'34 03'56" 1'33 03'53" 聡士