8月30日（火）@陸上競技場18:00~19:30【陸上競技：短距離／長距離】
【全体w－up】 カンタイドリル10種＊往復 流し＊１ 【中長距離】 R400+400JOG＊8 メニュー後：ダウン10分・補強 【短距離】 ・ハイハードルジャンプ15分 ①ハードルホップ＋マーカー走 ②ハードルホップ＋パワースプリント 各5本
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8月16日（火）@陸上競技場18:00~19:30【陸上競技：短距離／長距離】
全体w－up ・ハードルドリル パート別 中長距離：健輔・汐里・こはる・海人・留愛・羽花・瑛司・野乃花・幹太・光ノ介・日々仁・秋子・佳寿弥 ・400＋600＋400 r=5min sr=15min(jog/walk) ・200*1（健輔のみ2本） 短距離：海遊・咲希・然・彩花・大智・優音・凛二・海虎・迅・健仁・佳太朗 ・150*3 r=walk+ ・30＊5
8月12日（金）@陸上競技場18:00~19:30【陸上競技：短距離／長距離】
全体w－up ・ハードルドリル パート別 中長距離：海虎・健輔・汐里・聡士・こはる・蒼士・海人・日々仁・秋子 ・200＋150＋100 r=walk sr=10min 短距離：然・大智・優音・凛二・健仁・愛莉・野乃花 ・ハードルジャンプ＋WS ・30ⅿ走＊5（凛二・健仁は1台目ハードル付き）
8月10日（水）@陸上競技場17:00~19:00【陸上競技：跳躍（他パート）】
跳躍：然・凛二・陽菜・かいと フリージャンプ 短距離：俊輔 練習会振り返り練習 中距離：健輔・海虎・汐里 1000／300＊3 r=3min／200＊3 r=jog