8月12日（金）@陸上競技場18:00~19:30【陸上競技：短距離／長距離】
全体w－up
・ハードルドリル
パート別
中長距離：海虎・健輔・汐里・聡士・こはる・蒼士・海人・日々仁・秋子
・200＋150＋100 r=walk sr=10min
短距離：然・大智・優音・凛二・健仁・愛莉・野乃花
・ハードルジャンプ＋WS
・30ⅿ走＊5（凛二・健仁は1台目ハードル付き）
6月6日(金)18:00~19:30＠陸上競技場
【全体w-up】 ・カンタイドリル 【短距離】 18:45~スタブロ ・直線：30*2,60*2 ・コーナー：50*1,120*1,150*1 【中長距離】 ・E10,WS*2 18:50~ ・T1200*4 r=7min cycle ・WS*2~4 ーー資料5/29ーー ～中長距離～ 【VDOT】 設定E(59%) 設定E(74%) 設定T400 設定T(20min) 岩岡聡士【54】05'31" 04'36" 1'35 04'00" 田阪亜樹【52】05'41" 04'44" 1'38 04'07" 山本澄玲【49】05'58" 04'58" 1'43 04'19" 岩岡秋子【49】 向井風【48】06'03" 05'03" 1'45 04'24" 上谷和可奈【47】06'10" 05'09" 1'47 04'28" 恵谷喜一【47】 林美玖【45】06'22" 05'19" 1'51 04'38" 野上一希【43】06'36" 05'31" 1'55 04'48" A1:35~1:38 54~52 B1:45~1:49 48~46 C1:1:50~1:55 45~43
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