8月16日（火）@陸上競技場18:00~19:30【陸上競技：短距離／長距離】

 

全体w－up

・ハードルドリル

パート別

中長距離：健輔・汐里・こはる・海人・留愛・羽花・瑛司・野乃花・幹太・光ノ介・日々仁・秋子・佳寿弥

・400＋600＋400 r=5min sr=15min(jog/walk)

・200*1（健輔のみ2本）

短距離：海遊・咲希・然・彩花・大智・優音・凛二・海虎・迅・健仁・佳太朗

・150*3 r=walk+

・30＊5