7月5日（火）@陸上競技場18:00~19:30【陸上競技：短距離／長距離】

【全体w－up】18:00~18:40

砂場ジャンプ：立幅・立ち1～5段・バウンディング・ホッピング・コンビネーション

【短距離】18:50~

200+120+50*3set r=7min

小学生=120+100+50

【中長距離】メインメニュー19:00スタート

カンタイドリル10種＊往復

4*WS

※19:00スタート：T20

4*R200+JOG200

E10