9月3日（土）@竹ヶ端17:00~19:00【陸上競技：専門】課題克服練習

 【短距離】彩花・優音・健輔

・120＊3＊2set r=walk SR=15MIN

【高】健仁・瑛司

・スネーク走（小・大）＊3セット

・サークル走（大・小）それぞれ3周くらい＊3セット

・サークルスキップ（大）

・記録チャレンジジャンプ（※2回同じ高さを失敗したら、5センチ下げる）

瑛司→健仁→瑛司…の順で2回ずつ跳躍して、高さを変える。

【幅】然

・跳躍ドリル

・全助走走り抜け～跳び出し～着地

・ボックス付き短助走跳躍

【幅・三段】凛二

⑴三段ドリル

・積極的接地　歩行

・積極的接地　スキップ

・スイングジャンプ

⑵10m助走付きコンビネーションジャンプ（右右左左）＊３

⑶走幅跳練習

⑷立ち五段跳び（砂場ジャンプ）

右から・左から・左右のホッピング・中座の5種類