3月22日(水)17:30~19:30＠競技場 専門・試合移行期Week4

17:30~　

・中学生：目標&夢マット記入

・小学生：桜トレイルロードジョグ

18:00~　入場

・各自FREE w-up

18:30~　パート別

【短距離】俊輔・彩花・凛二・大智・優音・健仁・迅・羽花・野乃花

・加速走：20+100*1/30+10*2

・スタブロチェック（加速走）

【中長距離】海虎・聡士・汐里・こはる

12000ⅿPR（P=3:30/km）

・海虎：1000+200jog*5

・聡士：800+400jog*5

・汐里・こはる：400*7 r=1周待ち