3月8日(水)17:30~19:30＠競技場 専門移行期Week2

【全体w－up】

・ハードルドリル

・200ⅿテンポ走＊４

18:30~パート別

【跳躍】凛二・璃子・羽花

・踏切3歩ドリル

・跳び出し（短助走・中助走・全助走）各＊5本

・短助走跳躍

【短距離・中長距離】彩花・優音・健仁・聡士・汐里・こはる・日々仁

・マーカー走40ⅿ加速+スティック８本

orスタブロ練習

19:00~

・短短：150＊2　r=15min

・短長：300*2　r=15min（中長距離はジョグつなぎ）

・200ⅿバウンディング