3月7日(火)18:00~19:30＠競技場 専門移行期Week2

 

【全体w-up】

・ジョグ1周

・動的ストレッチ

・ウォーク系ランジドリル

・積極接地スキップ＊3

18:45~パート別

【中長距離】亜樹・こはる・瑛司・秋子・日々仁

・R200*5~7 r=200jog[小学生5本・中学生以上7本]

・TT800＊１

・ダウンジョグ・100m短距離同

【短距離】然・俊輔・彩花・凛二・優音・大智・健輔・健仁・佳太朗・日々仁・光ノ介・幹太

・ショートスプリント

20,40,60,80,100＊各2本ずつ