5月22日～5月28日【2023練習計画：試合期Week8・調整・ピークⅠ】

5月22日(月)：FREE

5月23日(火)

全体：w-upドリル/200テンポ走＊3

短距離：30+マーカー走*5（ピッチ）/120＊3

長距離：1000+400(800+200)＊1/WS*4"

跳躍（走高跳）：跳躍練

※高マット準備

5月24日(水)

全体：Freew－Up／各自パート別へ

短距離：加速走10+30,+50,各2本／スタブロ

長距離：1000＊5 r=200jog（800＊3 r=400jog）[Tペース]

※健輔・汐里=200+400+200+200 r=2min/1000*3 r=200jog

跳躍：全助走走り抜け＊3/跳躍短助＊3/全助＊3

投てき：フロント・バック・立ち・サイド・グライド

19:00~：短短スタブロ30,60＊各2

19:15~：短長300＊1

※走幅跳ピット準備

5月25日(木)：REST

5月26日(金)：FREE

※中学生＝自主練（クラブ練習無し）各自部活や競技場で調整

5月27日(土)★中学生：南部地区大会

5月28日(日)★小学生：JFE杯