5月23日(火)18:00~19:30＠競技場 試合期Week8（調整）

 

【全体w-up】

・w－upドリル（ランジ~基礎ドリル：往復）

・流し*1

・200mテンポ走*2

・パート別

【短距離】優音・大智・凛二・迅・徹・健仁・羽花・璃子・瑛司・幹太・愛結・優月・日々仁・秋子

・120＊3　r=殿筋補強（5種*30秒）

【中長距離】田阪・海虎・健輔

・1000+400 r=200jog+50walk

※田阪：800+400 r=400jog+50walk

【跳躍：走高跳】稜都

・Free jump