7月10日～7月16日【2023練習計画：試合期Week15・スピード】17日~23日【2023練習計画：試合期Week16・回復】

7月10日　月：FREE

7月11日　火：18:00~19:30@競技場　スピード

・短距離=スタブロ

・中長距離400+1000+200+200

7月12日　水：17:30~19:30@競技場　☆ポイント

・各種目練：短距離加速走／短距離跳躍150＊1

・跳躍跳躍練習

・中長距離[Tペース1000＊3~5 WS*2]

7月13日　木：FREE

7月14日　金：※調整

7月15日　土：中学生：通信陸上 ★試合

7月16日　日：中学生：通信陸上 ★試合

7月17日　月：FREE

7月18日　火：18:00~19:30@競技場 スピード

・短距離=120*3*2set r=上半身補強　バウンディング

・中長距離=短距離同

7月19日　水：17:30~19:30@競技場　☆ポイント

・各種目練：短距離加速走／短距離跳躍150＊1

・跳躍跳躍練習

・中長距離[Tペース1000＊3~5 WS*3]

7月20日　木：FREE

7月21日　金：※中学県選手権　★試合　2日目延期分

7月22日　土：16:30~@竹ヶ端 ☆ポイント

7月23日　日：REST