9月1日～10月1日【2023練習計画：試合期（後半）】

9月1日（金）：基礎

・短距離：ラダードリル・スタブロ20*2/40*2/60*2

9月2日（土）：FREE

9月3日（日）：課題克服＠竹ヶ端

・全体：ロングジョグ

・短距離：腕振りドリル・引き出し・ウェーブ走150m

・跳躍：跳躍練習

9月4日（月）：REST

9月5日（火）

・短距離：スタブロ20*2/40*2/60*2

・長距離：400*10 r=3mincycle P=3000m

※小学生=クロカン選考800TT

9月6日（水）

・短距離：ダイナミックw－up・マーカー走・加速走・FREE

・長距離：1000~2000m Tペース走（total5000~6000）/300*1

・跳躍：踏切ドリル・跳躍練習

9月7日（木）：FREE

9月8日（金）：スプリント

・全体：150+60+30*4set

9月9日（土）FREE/★広島経済大

・橋本優音：100=11.00/400=54.00

9月10日（日）：REST/★岡山県記録会

・新田大智：100=11.70/200=23.80

・山手健輔：800=2:09.00

・髙橋凛二：TJ=13m00

9月11日（月）：REST

9月12日（火）

・短距離：スタブロ20*2/40*2/60*2

・長距離：400*12 r=3mincycle P=3000m

9月13日（水）

・短距離：ダイナミックw－up・マーカー走・加速走・FREE

・長距離：1000~2000m Tペース走（total5000~6000）/300*1

・跳躍：踏切ドリル・跳躍練習

9月14日（木）REST

9月15日（金）

・全体：ハードルジャンプ+150+50*3 SR=10min

9月16日（土）自主練/★北部記録会

9月17日（日）自主練/★全国小学生陸上競技交流大会

・橋本羽花：コンバインドB：LJ=4m50/JT=40m00

9月18日（月）自主練/★低学年4種大会

9月19日（火）

・短距離：スタブロ20*2/40*2/60*2

・長距離：400*10 r=2min30sec cycle P=3000m

9月20日（水）

・短距離：ダイナミックw－up・マーカー走・加速走・FREE

・長距離：1000~2000m Tペース走（total5000~6000）/300*1

・跳躍：踏切ドリル・跳躍練習

9月21日（木）REST

9月22日（金）調整：FREE

9月23日（土）★U16県大会/★小学生クロカンリレー大会

9月24日（日）★U16県大会

・橋本優音：100ⅿ=10.95

・髙橋凛二：LJ=6m50/TJ=13m10

・山手健輔：800m=2:09.00

9月25日（月）REST

9月26日（火）

・短距離：200+50*4set

9月27日（水）

・短距離：マーカー走・課題克服

9月28日（木）：REST

9月29日（金）

・短距離：スタブロ20*2/40*2/60*2

9月30日（土）：FREE

10月1日（日）★県民スポーツ大会

・橋本優音：200m=22.80

・新田大智：200ⅿ=23.80

・山手健輔：200ⅿ=24.80

・髙橋凛二：HJ=1m60