6月15日(土)16:00~19:00＠竹ヶ端

【メニュー】
16:00~　河川敷ジョグ3.7km・マット補強
17:00~　入場・準備・各自w-up
17:30~　120*3・パート別練習

18:40~　スタブロ　／orダウン＋補強

~19:00　終了

【跳躍】

・全助走走り抜け*3

・全助走跳び出し*2

・短助走跳躍*3

・試合形式ジャンプ：全助走跳躍*6（自己ベストハンディ）

【短距離】

・300*2 r=10min SR=15min

・200*2 r=10min