9月2日(火)18:00~19:30＠陸上競技場（※照明19時までのため退場後フィジカルTR）



【全体w-up】
18:00 集合・18:20までFREEw-up
18:20 パート別ポイント練習
19:00 退場・補強
19:30 終了

★ポイント練習
【短距離】
200+50　r=walkback R=15min
【中長距離】
E10
[T1600+rest1min]*3
E10

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