5月31日(土)8:00~11:00＠サブレーン

  【全体】

8:00　全体w-up

・ジョグ・体操・マットエクササイズ（モビリティ）

・ウォークドリル
・スプリントドリル（マーカードリル）

9:00　加速走（10+30,30+30,~+10）

10:00　ハードルドリル・補強

11:00　終了