6月25日(水)基礎17:00~19:00／専門17:30~19:30＠陸上競技場

※雨の場合は跳躍練習不可の為、スプリントと動きづくり 

【基礎】17:00~19:00

・準備

・ウォーミングアップ

・基礎練習

・跳躍練習

・掃除

【専門】17:30~19:30

・入場後→メンバーで集合して基本w-up（ジョグ~WS*2）

・基本練習（立幅~全助走走り抜けまで各3本）

19:00~

・試合形式ジャンプ（3本）

【走高跳】

・立高跳び

・1歩助走

・3歩助走

・5~8歩助走

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跳躍ドリル

・踏み締めドリル

・踏み締めスキップ

・サークル走