1月7日(水)17:00~19:00＠野球場坂

 【階段】TOTAL20

・駆け上がり*5

・パワージャンプ*3

・過伸展ランジ*2

・アンクルホップ*2

・ホッピング*2

・プッシュ&フリーズ*2

・駆け上がり*4

【急坂】TOTAL14

・駆け上がり*3

・中座*2

・アンクルホップ*2

・バウンディング*2

・ホッピング*2

・駆け上がり*3

【坂】TOTAL10

・ショート*5

・ショート・ミドル・ロングいずれか*5

【補強】