3月17日(火)18:00~19:30＠陸上競技場

集合・メニュー・人数確認
ウォーミングアップ
マット補強

パート別

 【短距離】

18:50~

加速走：10+30*1

19:10~

スタブロ：40*1,80*1

【中長距離】

・カンタイドリル

・FREE w-up

19:10

・R1000*1 r=5min【設定：1500レースペース】

・300*1 

・WS*2