5月15日(金)18:00~19:30＠陸上競技場

 ※各自でジョグや体操、簡単なw-upを済ませた上で集合をお願いします

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18:00　集合・メニュー確認・パート別

【全体】
18:00　スプリントドリル

18:30　パート別

【短距離】
・スタブロチェック

・スタブロ：40,80,120,150

【中長距離】
・Eペース2000

★ポイント：ショートインターバル+400or300

A：秋子・瑛心・芽衣子・愛結・基一・聡士・蓮人

・200*10　r=2:30 cycle

B：晴太・勇吾・美玖・和可奈・澄玲

・200*8　※r=5,6本目

+400組：蓮人・聡士・基一・瑛心・愛結・芽衣子・秋子

+300組：美玖・勇吾・晴太

※澄玲・和可奈はWS

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※澄玲・芽衣子はビルドアップ