5月19日(火)18:00~19:30＠陸上競技場【短・中長距離＋※跳躍】

 ※各自でジョグや体操、簡単なw-upを済ませた上で集合をお願いします

※翌日水曜日が雨模様のため跳躍パートの練習を火曜日に振り替えます。

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18:00　集合・メニュー確認・パート別練習

※パート別【跳躍：幅・高】は準備後練習開始

※高パートは藤井コーチメニュー

【短距離】
・スプリントドリル

・ショートスプリント・3ポイントスタート

・加速走：10+30,30+30,20+100

【中長距離】
・カンタイドリル

・Eペース2000

★ポイント・刺激

A：聡士

・1000ⅿH *3　r=10min

B：基一・瑛心・秋子・和可奈・風・美玖・勇吾・晴太

・1000*2　r=10min

+300

C：蓮人・愛結・芽衣子・澄玲

・1000*1　r=10min

・300*2